现在这个社会，除了吃火锅就是吃烧烤，一天三顿的想吃，不过，烧烤虽然好吃，但是要注意几下几点，健康吃烧烤才最重要！

 

许多人吃烧烤时除了点一些肉类、鱼类、海鲜类等荤菜以外，还喜欢点一些新鲜的蔬菜、水果等素食烧烤，碧绿的菠菜、新鲜的韭菜、脆脆甜甜的苹果，都可以拿来烤着吃。但是很多人不知道烤制这些需要什么样的火候，尤其是在自助烧烤店吃饭时，烤串完全是由自己烤制，如果烤制不当，吃了一些半生不熟的，轻则跑肚腹泻，重则危害内脏健康，严重者甚至会威胁生命，下面就和大家分享几点烧烤注意事项，以后吃烧烤时一定要避免以下雷区。
烧烤注意事项一、烧烤忌半生不熟
许多人吃烧烤的时候喜欢点一些土豆片、红薯片、莲藕等食物，这些食物经过烤制后既养胃，又富含膳食纤维，有利消化。但这些食物一定要烤熟了再食用，避免食用半生不熟的土豆、红薯等食物，和其他的肉类、鱼类、海鲜类等一样，半生的肉类中可能会有存活的对人体有害的微生物、寄生虫等，一定要烤熟了再食用。
烧烤注意事项二、海鲜类一定要烤熟了再吃
有些人喜欢吃烤生蚝、扇贝等海鲜，这些食物虽然好吃，但是也有很多对人体有害的微生物和细菌，食用这些食物时一定要烤熟了再吃，如果烤制时间太短，会出现外熟里生的情况，食用了这样的食物，很容易危害身体健康，未烤熟的海鲜中包含有不少的致病菌，有些还存在着大量的寄生虫卵，因此，海鲜类食物一定要烤熟蒸熟，这样吃起来才比较健康。此外，食用海鲜类食物时可以和蒜蓉、芥末等一起食用，这样也能起到一定的杀菌作用。
烧烤注意事项三、烤肉时可以用蔬菜包着吃
吃烤肉时，尽量用蔬菜包着烤，这样能大大降低烧烤致癌物的产生。另外，在吃烤肉的时候也可以搭配着温热的大麦茶或绿茶一起食用，这样不仅能去除油腻的感觉，还能有效的保护肠胃免受冷热交替的刺激。烧烤时尽量不要一边烤一边刷酱料，避免摄入过量的盐分，影响身体健康。