创业者如何应对低谷期
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发表时间：2017-05-22
【创业者如何应对低谷期】
相信很多创业者都有创业的低谷期，尤其是经验不足的90后创业者：如何去消除创业过程中的焦虑和心理上的折磨?我想这很难做到。不管任何一个朋友的劝说，任何一个讲师的解说，都不能消除我们在创业路上的焦虑和心理上的折磨，为什么?
我们要认清创业过程中的一些负面情绪。
在中国人看来，情绪不是一个好东西。我们都害怕情绪，也害怕自己有情绪。但我认为这不是一个正确对待情绪的方式。我想问大家一个问题：员工招聘的时候，你愿意选择一个会为工作焦虑的员工，还是一点都不焦虑的员工?
相信大家都会选择前者。这个问题可以提醒我们：其实有时候焦虑不是一个坏事情。
最近有一个电影是非常出名的，叫《头脑特工队》，这部电影充满了心理学隐喻，它告诉我们负面情绪有时候一点都不负面，大家所谓的负面情绪都有它积极的意义，我们的人生需要不同的情绪帮助我们应对不同的状况。
每个人的大脑里都住乐乐和忧忧，乐乐出现的时候我们会快乐，忧忧出现我们会变得忧伤。大多数人肯定喜欢快乐出现，而想让忧忧一边去。另外图片中粉红色的大笨象是主人公在3岁时幻想了一个形象，你想，三岁小孩创造出来的事物嘛，当然它代表着天真和幼稚。
电影中有一个情节，乐乐、忧忧、大笨象三人想脱离一个困境，回到大脑核心区域。当时出现了一条捷径，但是通过捷径的风险巨大，它有可能将人从三维变成二维，然后消失。这个时候，大笨象站出来说我们要走捷径，这条路是很安全的。这个时候乐乐和忧忧的决策分歧就产生了。乐乐非常同意大笨象这个决定，人嘛，乐观的时候做出的选择是非理性和客观的。然后忧忧一直反对，这个风险太大了，而且这个风险是我们所有人都不能承担的。最后，如忧忧所料，他们陷入了危险的困境，经历了九死一生才脱离危险。
这个隐喻有意思。我们在做决策的时候，乐观的时候，快乐的时候做出来的决策不一定是好的决策。我们在悲伤时候做出的决策，往往有时候是更客观。国外的有这样的社会心理学的研究也印证了这一点。所以说，我们要重新去认识之前一直害怕的这些情绪。这些害怕的情绪不是像我们以前认为的一无是处的，他们有自己的价值。因此，创业者要重新认识我们的情绪。
首先，创业者是不可能消除焦虑和抑郁状态，一旦选择了创业焦虑会持续而来。
其次，你是抑郁状态，还是抑郁症?你是焦虑，还是焦虑症?我们一定要分清楚这点。人处于抑郁状态是正常的，每个人都会出现这种状态。但是如果你抑郁的状态一直持续了2周还是没有任何改善，这个时候，你可能是有抑郁症了。焦虑也是一样。人都有广泛的焦虑，这种广泛性的焦虑实际上在人类自我保护的一种机制。比如过马路的时候，适当的焦虑能让我们减少事故的发生。如果你的焦虑让你没办法去正常工作和生活了，这时候你可能患上来焦虑症。
第三、无论是抑郁还是焦虑有它们积极的作用，学习去接纳这些情绪。我们可以和自己的情绪对话，比如说现在我站在台上分享，有着一份焦虑。我可以问自己：到底因为什么来焦虑?通过对话和觉察，我发现这份焦虑是想表现得更好，它在提醒我以后演讲准备得更加充分。当我们学会接纳情绪，学会跟情绪对话，我们就把情绪从我们的对立面拉到了我们身边，这会让我们长长地松一口气。
第四、情绪有时候可以作为工具。这是中国人不擅长的地方，为什么说中国不擅长利用情绪的这一工具，因为中国人害怕情绪。天然地遇到情绪就想逃跑。其实很多时候情绪可以帮我们快速解决问题。
比如愤怒，有时候你学会去表达自己的愤怒，会帮你愤怒的对象快速地去解决问题，而不是相互推诿不作为。比如适当地披露自己的焦虑情绪，它能获得你团队成员的理解和支持，让大家一起聚焦在问题解决这个点上。但千万要注意的是，表达情绪一定不是发泄情绪，发泄情绪只会造成情绪污染，让你身边的人状态也变得一团糟糕。
我们很多时候情绪超出了我们的负载，已经不在正常的焦虑状态，或者已经不在正常的抑郁状态，这时候就需要我们去做些事情。需要冷静，人在这种状态下做出的决定往往会反常而行，做出错误的决定。所以我们要学会克制自己，都说人最大的敌人是自己，这话说的一点没错，凡成大事者必有静气。这就是我想说的创业精神，不轻言放弃，更不能轻易失去理智！
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